Protéger ses mains est bien souvent négligées lors d’une randonnée, elles peuvent être très vulnérables aux dommages causés par les éléments tels que le froid, le vent et la pluie. C’est pourquoi il est important de les protéger pour éviter les douleurs et les blessures.
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Le corps a créé quelques règles pour se protéger dans des conditions « anormales ». Lorsque votre température corporelle baisse, votre corps réduit l’afflux sanguin vers les extrémités (doigts de pied, mains) afin de protéger en premier lieu les organes vitaux situés dans le tronc. Donc si vous avez froid aux mains en règle générale, vous avez froid tout court.
Si vous êtes à l’étroit dans vos gants, cela constitue en quelque sorte des points de compression qui limiteront l’afflux sanguin, vous aurez donc froid aux doigts. La superposition des couches de gants trop serrés ne garantit pas une meilleure thermicité (c’est la même chose pour vos pieds et vos chaussures). À l’inverse, des gants trop grands présenteront un volume d’air à réchauffer trop important et ne seront pas assez efficaces.
Le duvet présente la meilleure isolation thermique possible. Mais malheureusement, une fois mouillé, il perd en isolation, contrairement aux membranes synthétiques. Par conséquent, les moufles en duvet sont utiles pour conserver la chaleur, mais elles deviennent moins efficaces lorsqu’elles sont mouillées et sont beaucoup moins précises. D’autre part, l’isolation synthétique sera efficace dans toutes les conditions. Matières techniques conseillées : Primaloft.
Les gants sont une excellente option pour les journées fraîches et humides, tandis que les moufles sont plus appropriées pour les journées très froides. Assurez-vous que vos gants ou moufles sont imperméables, coupe-vent et respirants pour une protection optimale contre les éléments extérieurs. Matières techniques conseillées : Softshell et Gore-Tex.
Si vous prévoyez de faire de la randonnée difficile, choisissez des gants avec une surface rugueuse pour une meilleure adhérence. Cela vous permettra de mieux tenir les bâtons de marche, ou autre surface. Une bonne dextérité provient généralement d’une bonne accroche. Plus le gant est épais, moins vous pouvez manipuler avec précision des objets. Évidemment, la taille du gant aussi est essentielle, avec des gants trop grands, vous n’arriverez pas à manipuler des objets. Votre gant de randonnée doit être souple, à la fois pour une question de confort et de prise en main pour vous permettre de faire toutes les manipulations nécessitant de la précision.
Pour les randonnées plus exigeantes, vous aurez besoin de gants ou de moufles robustes pour résister aux coupures, aux abrasions et à l’usure générale. En alpinisme, plus particulièrement, pour évaluer la résistance dans le temps des gants, il faut regarder la proportion de cuir (naturel ou synthétique) sur la face interne. Les gants s’usent particulièrement au niveau du bout des doigts et de la zone entre le pouce et l’index.
Les sous-gants peuvent aider à maintenir la chaleur et à réguler la température de vos mains. Ils permettent de garder de l’aisance sans être en contact direct avec le froid lorsque vous enlevez vos gros gants. Ils peuvent également ajouter une couche de protection supplémentaire contre les coupures et les abrasions.
Ils sont parfois suffisants quand on est en pleine activité physique et surtout très pratique dans de nombreuses situations car plus maniables.
Attention cependant à ne pas les mouiller quand vous les utilisez, car ils ne sont pas imperméables. Si vous placez vos sous-gants humides dans vos gants principaux cela annulera leur protection et vous aurez froid aux mains. Si c’est le cas, mieux vaut les enlever et ne garder qu’une paire de gants ou moufles. Matières conseillées : Laine mérinos ou en soie.
Attention toutefois à deux choses :
Les sous-gants sont assez fragiles : plus vous les utilisez seuls, plus ils s’abîment rapidement.
Vérifiez que la combinaison sous-gants/gros gants ne provoque pas de points de compression, limitant l’afflux sanguin.
Pour le choix de la taille, idéalement, vous devez sentir que tous les doigts arrivent au bout de leur logement sans forcer (y compris le pouce) mais que l’entre-doigt est également parfaitement ajusté par le gant : quand vous pincez l’entre-doigt, vous devez toucher votre main et non pas le tissu (si c’est le cas, le gant est trop petit ou mal taillé). Vous devez également pouvoir écarter le pouce du reste de la main sans forcer. Pour tester la dextérité du gant en magasin, essayez de manipuler des petits objets.
Pour conclure, il est important de bien protéger vos mains pendant une randonnée pour éviter les douleurs et les blessures. Assurez-vous de choisir des gants ou des moufles adaptés à la météo, avec une bonne adhérence et une durabilité suffisante. N’oubliez pas de ranger vos gants ou moufles dans un endroit sûr pour les retrouver facilement au besoin.