Vous êtes un amateur de marche et vous souhaitez transmettre votre passion pour la marche à vos enfants, ou vous voulez vous y mettre en compagnie de votre famille ? Randonner en famille est un excellent moyen de passer du temps en plein air et de découvrir de nouveaux paysages. Cependant, il est important de choisir un parcours adapté aux capacités de tout le monde, en particulier pour les enfants. Découvrez nos conseils et les endroits à privilégier pour une randonnée familiale.
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On peut faire des très belles balades avec des paysages très variés. Au cœur des montagnes comme dans les Alpes ou les Pyrénées. Ou encore des volcans comme en Auvergne, en bord de mer comme dans les calanques, dans des coins en pleine nature qui permettent d’observer la faune comme en Camargue… Bref, le choix est vaste !
Quel que soit le choix de votre destination de randonnée, il est important de se préparer correctement. Que ce soit en fonction de la météo ou de la difficulté du parcours et de ce qui vous accompagne. Assurez-vous également d’avoir suffisamment d’eau, de nourriture et de protection solaire pour tout le monde.
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Voici nos quelques conseils avant de partir pour les parents qui veulent randonner en famille :
Si vous avez de jeunes enfants qui ont besoin d’être portés, deux solutions s’offrent à vous. Vous pourrez choisir soit un porte-bébé physiologique ou bien un porte-bébé dorsal. Ce dernier a une armature métallique qui lui permet de tenir tout seul quand on le pose par terre et comporte de nombreux rangements, un pare-soleil, ou encore des systèmes d’aération. Le porte-bébé physiologique est quant à lui, comme son nom l’indique, parfaitement adapté à la morphologie de l’enfant, qui aura une position “en grenouille”. En étant parfaitement calé contre vous, votre bébé pourra ainsi être porté pendant plusieurs heures de balade.
Toute la famille participe à l’effort collectif ! En plus, ils auront sûrement envie de faire comme les grands et d’avoir leur propre sac à dos. Il pourra ainsi transporter ses affaires, comme une petite gourde, son doudou, ou encore son pique-nique et ses affaires chaudes. Pour que votre enfant soit motivé pour plusieurs kilomètres, il est important de choisir un sac à dos qui soit adapté à sa taille et confortable. Pour bien faire, privilégiez un modèle avec des bretelles rembourrées et réglables. Tournez-vous également vers un sac de randonnée pour enfant avec un dos matelassé, mais ventilé, pour éviter qu’il ait trop chaud en marchant. Enfin, le sac devra aussi avoir une sangle de poitrine réglable, pour être bien maintenu en place.
Cette activité nécessitera d’avoir des chaussures de randonnée adaptées. En premier lieu, elles devront avoir une semelle suffisamment souple pour permettre aux enfants de sentir un minimum les reliefs du sol sous leurs pieds. Cela les aidera à répartir correctement leur poids de corps, tout en respectant le bon déroulé du pied. Pour randonner sur des terrains montagneux, il est essentiel que votre mini aventurier soit bien équipé au niveau des pieds. Pour cela, il faudra privilégier des chaussures à tige haute et à lacets qui maintiendront bien la cheville et la protégeront des cailloux. Si au contraire le terrain est plutôt plat et facile, des chaussures multi-activités à tige basse feront très bien l’affaire, et auront l’avantage de laisser la cheville plus libre.
Comme pour les adultes, on peut facilement opter pour les systèmes des 3 couches mêmes pour les enfants. Pour la première couche, opter pour un t-shirt respirant manches longues ou courtes selon la météo. Pour la deuxième couche prendre un vêtement plus chaude, comme une polaire par exemple. En troisième couche, vous pouvez prendre une veste chaude et imperméable en cas de pluie. L’important est d’être préparé à chaque changement de température, car en montagne ou autre, la météo peut s’avérer changeante.
Enfin, pour protéger les yeux des enfants, les lunettes de soleil sont un élément indispensable. En effet, les jeunes enfants en particulier ont les yeux très sensibles, il est donc impératif de choisir des lunettes adaptées et de bonne qualité, avec un indice de protection compris entre 3 et 4. Elles seront à associer à un chapeau/casques et à une bonne crème solaire, à renouveler régulièrement, pour être protégé au mieux du soleil.
Pour résumer, la randonnée en famille est une excellente activité pour renforcer les liens familiaux et explorer de nouveaux endroits. Il existe de nombreuses destinations adaptées aux familles, offrant des sentiers faciles, ombragés et des vues spectaculaires. Il n’y a désormais plus qu’à choisir votre itinéraire, charger votre sac à dos, et vous lancer pour partager une belle journée en plein air avec votre famille.